КАК ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ПОИСК РАБОТЫ

Сегодня, в период безвременья, в период неожиданной пандемии, многие из нас находятся в большом стрессе, от неизвестности, от страха заболеть, от переживаний за родных и близких. Что же делать? Как улучшить свое состояние? Как сделать так, чтобы все было как прежде?

Давайте начнем с ответа на вопрос:

Что такое повышенная тревожность?

Тревожность - это те самые страхи, которые заложены в нас социальной средой с самого детства. Чрезмерная опека, отсутствие самостоятельности, сильно влияют на формирование характера с детства. У многих людей, есть беспричинные страхи, что очень сильно влияет на самооценку (внешний вид, знания и умения, опыт). Отсюда рождается неуверенность в своих силах.

Поэтому тревожность есть у любого из нас, в той или иной мере выраженности. Если вы хотите определить свою тревожность, пройдите вот этот тест. Он позволит понять, есть ли проблема, а как ее преодолеть, я расскажу дальше в этой статье.

Что касается сегодняшней ситуации. Ну во-первых, давайте начнем с того, что ситуация уже не изменится. Она такая, какая есть. И самая большая наша проблема в том, что мы не можем это принять. После принятия уровень стресса обычно несоразмерно снижается.

Зачем принимать текущую ситуацию?

Ответьте себе на вопрос: "Могу ли я изменить эту ситуацию?", "Могу ли я один прекратить пандемию, падение фондовых рынков, удешевление нефти?"

Конечно ответ будет: "Нет"

Если вы ответите "Да", то вы все равно, что волшебник в действии ;)

Поэтому давайте реально смотреть на вещи. Эта ситуация с пандемией и кризисом, затронула весь наш земной шар, весь мир. А это значит, что весь мир находится в том же положении, что и каждый из нас сегодня.

Поэтому нервничать не стоит. Для того, чтобы успокоиться, необходимо:

1. Займитесь спортом, хоть из дома выходить и нельзя, но можно делать упражнения, благо в интернете или по ТВ можно найти рекомендации профессионалов, чтобы поддерживать себя в форме. Вам могут помочь, как простые подручные средства, так и велотренажер или домашняя беговая дорожка.

2. Если вы дома живете не один, попросите своих близких сделать вам легкий массаж. Это прекрасная возможность расслабиться, порелаксировать. Близкое ощущение приносит принятие ванны или душа.

3. Приготовьте что нибудь вкусное, испеките пирог или сделайте фантастический салат, запеканку, жаркое. То, что вы прекрасно сможете "уговорить" вместе с вашими близкими, возможно даже под бокал ароматного вина. Это тоже всегда расслабляет.

Когда вы успокоитесь, принимайтесь за анализ сегодняшнего рынка труда и конечно тех вакансий, которые сегодня есть у работодателей.

Почему сегодня важно не останавливать поиск работы?

В первую очередь, потому что рынок труда не остановился. Вакансии есть. Многие крупные компании перестраивают стратегию развития, ищут кандидатов на новые проекты, закрывают давно горящие вакансии.

Поэтому, сегодня Ваше состояние напрямую будет влиять на результат поиска работы, на переговоры с работодателями, на принятие решений.

В большей степени, ваша нервозность и неуверенность могут выглядеть для работодателя, как низкая самооценка, неграмотность, слабость. Нужны ли работодателю такие кандидаты? Конечно нет.

Если вы будете на собеседовании сетовать на пандемию, на мировой кризис, говорить о том, что вы не уверены в завтрашнем дне, ваши переживания и выстраивание негативных сценариев будут восприниматься, как неграмотность.

Какую стратегию нужно вести?

Вдохновлять людей, мотивировать, вести за собой, быть активным и ответственным за результаты деятельности.

На собеседовании, чтобы выявить вашу тревожность, вам могут задавать специальные вопросы. Вашу тревожность могут определить даже просто по вашему рассказу. Если он будет очень слаженным, как будто заученным - вполне можно считать, что вы волнуясь и переживая просто заучили все, о чем хотели рассказать на собеседовании.

Как лучше ответить, если вас, например, спрашивают: "Вы не боитесь ответственности?" или "Что более всего вы не хотите делать на работе?"

Ваша задача не отвечать на подобные вопросы кратко и безапеляционно. Всегда давайте достаточное количество пояснений, почему вы не боитесь ответственности, что для вас есть приоритеты и вы готовы выполнять любую работу, что нет трудностей, которые неразрешимы.

Почему повышенная тревожность так пугает работодателей?

Потому, что если работа связана с выполнением управленческой работы, ведением проектов, созданием команды, высокая тревожность лидера команды или одного из ведущих участников (например), будет усиливать наличие конфликтов, интриг, скандалов. Такие люди не выносят критики. То есть конструктивной работы не получится.

Как будущий работодатель может выявить тревожность соискателя?

• В первую очередь это конечно вопросы на собеседовании (по телефону или на онлайн-встрече).
• Во-вторых, это оценка поведения (мимика, жесты, поведение)
• Ну и конечно это задания, различного уровня сложности. Например на время или парные, которые нужно выполнить практически одновременно.

Если оценка проводится по телефону, то тревожность обязательно будет очевидна по сбившемуся дыханию, паузам между ответами на вопросы, резким комментариям.

При проведении онлайн-собеседования, оценивается в большей степени внешний вид и поведение: покраснение кожных покровов, суета, нервные движения тела и конечностей.

Кроме оценки перечисленных факторов, дополнительной информацией работодателя обеспечат ответы на вопросы. Если вы видите, что вам задают провокационные вопросы, это как раз осуществляется для выявления повышенной тревожности. Например:

"Вы принесли не то резюме, что на сайте" - говорит вам рекрутер, хотя вы готовились и принесли оба варианта. Вот по вашему ответу, будет понятно, насколько у вас повышенная тревожность. Обычно, если соискатель начинает суетиться, нервничать, сразу предлагать какие то варианты, значит его легко вывести из себя в рабочей ситуации. Но это не значит что, только по одной такой ситуации делается вывод.

Какие вопросы могут быть еще?

• "Вы зачем вот здесь написали о работе, которая не имеет отношения к вашей искомой позиции?"
• "Как вы смотрите на то, что у вас будет неуравновешенный руководитель?"
• "Как вы относитесь к наказаниям за ошибки?"
• "Вы часто волнуетесь? А вижу, часто"
• "Как вы считаете, есть хорошие компании?"
• «В каком коллективе лучше работать?»

То есть вопросы, будут иметь провокативную основу, нацеливать на избегание неудобных ситуаций. Задача таких вопросов, заставить соискателя занервничать. Никогда не поддавайтесь!

В течение собеседования комплексную оценку сможет создать только полный образ поведения соискателя:

• Мимика (активность, явное проявление нервозности)
• Внешний вид (неброская одежда)
• Поведение (дрожание рук, сжимание предметов в руках, дистанцирование, замкнутость)
• Ответы на вопросы (короткие ответы, сложная реакция на провокации
• Почерк (графологический анализ анкеты соискателя)

Исходя из полученного образа работодатель принимает финальное решение о готовности кандидата переходить на следующий этап.

Поэтому при подготовке к собеседованиям, главное быть осведомленными о вариантах развития событий и анализировать поведение рекрутера, чтобы не позволить манипулировать ситуацией.

Не знаете как преодолеть собственную тревожность?

Приходите, поможем. Удачи!